Manque de concentration et pertes de mémoire peuvent peser au quotidien
Où ai-je bien pu poser mon téléphone ? Comment s'appelait déjà la personne que je viens de rencontrer ? Et où sont donc passées mes clés de maison ? Presque tout le monde connaît ce genre de moments.
Le manque de concentration et les pertes de mémoire peuvent se manifester au quotidien par différents
Les pertes de mémoire du point de vue des neurosciences
Qui ne voudrait pas retenir un maximum de choses – et garder à jamais le souvenir des beaux moments de la vie ? On comprend d'autant mieux que la diminution de la capacité de mémorisation soit souvent mal vécue avec l'âge.
Du point de vue des neurosciences, oublier – une perte de mémoire passagère – n'a pourtant rien de fondamentalement négatif. Notre cerveau traite chaque jour une énorme quantité d'informations. Il doit donc sans cesse faire le tri entre l'essentiel et l'accessoire. En ne conservant pas durablement chaque information, il libère de la place pour du nouveau et peut préserver les informations et les souvenirs importants.
Oublier remplit ainsi une fonction importante et fait partie intégrante, naturelle et nécessaire, de nos capacités de mémoire. En même temps, la frontière entre des oublis bénins et des pertes de mémoire gênantes est floue. Ce qui compte, c'est donc la fréquence et l'ampleur des pertes de mémoire dans la vie de tous les jours.
Les processus cérébraux ralentissent
Les neurosciences ne sont pas unanimes sur la question de savoir si les pertes de mémoire augmentent avec l'âge. Il est en revanche établi que certains processus cérébraux peuvent ralentir avec les années. C'est le cas, notamment, de la transmission des informations entre les neurones. Cela peut influencer la vitesse à laquelle le cerveau traite et enregistre de nouvelles informations, puis les rappelle plus tard. Outre le vieillissement naturel du cerveau, d'autres
Les pertes de mémoire ne sont pas synonymes de démence
Fait intéressant : les personnes plus jeunes prennent généralement les choses avec décontraction lorsqu'un nom leur échappe ou qu'elles oublient quelque chose. Les personnes plus âgées, en revanche, s'en veulent, ont honte, voire craignent que les pertes de mémoire et le manque de concentration soient les premiers signes d'une démence ou de la maladie d'Alzheimer. Lorsque des proches deviennent de plus en plus oublieux, cela peut aussi susciter de l'inquiétude.
Derrière le manque de concentration et les pertes de mémoire peuvent se cacher des causes très diverses ((Link: https://www.tebofortin.ch/fr/diminution-de-la-concentration-et-pertes-de-memoire/les-causes)). Une maladie n'en est pas toujours à l'origine. Selon la cause, il existe différentes possibilités d'atténuer les troubles de la concentration et de la mémoire ou de soutenir les capacités cognitives, par exemple en adaptant son mode de vie ou par une gymnastique cérébrale ciblée.
Les oublis, le manque de concentration ou les vertiges sporadiques font partie des troubles quotidiens les plus courants. Les causes sont multiples – et il est possible d'y remédier.
(Article uniquement en allemand)
Que faire en cas de troubles de la mémoire et d'oubli ?
De nombreuses causes peuvent être à l’origine d’une diminution de la capacité de mémorisation et d’une mémoire qui fait défaut. Découvrez ici les facteurs qui peuvent conduire aux pertes de mémoire.
Les causes des pertes de mémoire
Un manque de concentration entraîne souvent une tendance accrue à l'oubli. Dans la vie quotidienne, il n'est toutefois pas toujours facile d'évaluer correctement son propre niveau de stress et de déceler les premiers signes de pertes de mémoire.
Comment se manifestent le manque de concentration et les pertes de mémoire ?
La mémoire peut être améliorée. Souvent, même de petits changements dans le mode de vie suffisent à renforcer les capacités mentales. Pour en savoir plus sur les options de traitement du manque de concentration et des pertes de mémoire, cliquez ici.